1. admin@banglatimesbd.com : admin :
রসুন খেয়েই কমিয়ে ফেলুন ওজন - বাংলা টাইমস বিডি
বুধবার, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২১, ০২:৪৭ পূর্বাহ্ন
ব্রেকিং নিউজ
প্রধান খবর
পরীমনিকে সাহসী বললেন নচিকেতা কেনো সিএমসি হাসপাতালে এত ভিড়? সাহারা খাতুনের প্রথম মৃত্যুবার্ষিকী পালিত পরীমনির ইস্যুতে আমরা বাড়াবাড়ি করছি না তো! ১৪ বছর পর ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা’র ফাইনাল খেলা ৭৫-এর পর একমাত্র রাজনৈতিক নেতা শেখ হাসিনা: এস এম কামাল ঢাকা-১৪ আসন উপনির্বাচনের জন্য দলীয় ফরম নিলেন তুহিন শুধু মিছিল সমাবেশ নয়, জনসচেতনতা সৃষ্টিও রাজনৈতিক দলের দায়িত্ব: বাহাউদ্দিন নাছিম বিশেষ কেবিনে স্থানান্তর হলেও এখনো ঝুঁকিমাক্ত নন খালেদা জিয়া এরশাদের মৃত্যুবার্ষিকীতে ভোট গ্রহণ না দিতে জিএম কাদেরের আহবান ‘গরীব মারার’ বাজেট প্রস্তাবনা প্রত্যখ্যান সিপিবির প্রস্তবিত বাজেট স্বাগত জানিয়ে কৃষক লীগের আনন্দমিছিল পুর্বধলায় মাদকাস্কক্ত এরশাদের বিরুদ্ধে এলাকাবাসীর অভিযোগ জামিন পেলেন রোজিনা, মামলা থেকে মুক্তির দাবী সংসার ভাঙলো চিত্রনায়িকা মাহিয়া মাহির টিকার দ্বিতীয় ডোজ চার মাস পরে নিলেও চলবে? যুদ্ধবিরতীতে হামাস-ইসরায়েল, স্বাগত জানালো বাইডেন রোজিনা ইসলামকে ঘষেটি বেগমের সাথে তুলনা রাষ্ট্রপক্ষের আইনজীবীর সাংবাদিক রোজিনার সাথে যে বর্বরতা হয়েছে তা ক্ষমার অযোগ্য অপরাধ : জিএম কাদের পল্লবীতে ছেলের সামনে বাবাকে খুন : সাবেক এমপি আউয়াল গ্রেপ্তার সানি-মৌসুমীর ছেলের বার থেকে গ্রেপ্তারকৃত ৩ জন রিমান্ডে সাংবাদিক রোজিনা ইস্যুতে সরব হলেন ব্যারিস্টার সুমন সাংবাদিক রোজিনা ইসলামের জন্য ক্ষুব্ধ আওয়ামী লীগ কাঁদলেন রোজিনার সহকর্মী সাহিত্যিক আনিসুল হক আমিও অপরাধী, স্বেচ্ছায় কারাবরণ করতে চাই ‘নির্বাচন কমিশন না থাকলে ৩০টি আসনও পেত না বিজেপি’ নিজ নিজ ঘরে থেকেই সবাই ইবাদত করুন : জিএম কাদের ‘তুমি মোর পাও নাই পরিচয়’ একদিনে মৃত্যুর সর্বোচ্চ রেকর্ড ভারতে আজই লন্ডন নেওয়া হতে পারে খালেদা জিয়াকে ‘বিপদে আ.লীগই মানুষের পাশে দাঁড়ায়’ সকালে ঘুম থেকে উঠে যা করবেন এবং করবেন না কী কী ঘটনা আছে বিল গেটসের? দরিদ্রদের মাঝে মাঝে ঈদ উপহার দিচ্ছেন রিপন সদরঘাটে পাঁচ শতাধিক মানুষের মাঝে যুবলীগের খাবার বিতরণ
add

রসুন খেয়েই কমিয়ে ফেলুন ওজন

  • সোমবার, ১৪ সেপ্টেম্বর, ২০২০
  • ৫৬৯ বার পড়া হয়েছে

রসুন একটি বহুল পরিচিত মশলা। রান্নায় স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়াতে এই মশলা অনন্য। অনেকেরই জানা নেই রসুনের পুষ্টি উপকারীতা সম্পর্কে। নানা রোগের প্রতিষেধক হিসেবে রসুনের রয়েছে বেশ নাম ডাক।  রসুন ওজন কমাতে দারুণভাবে সাহায্য করে থাকে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে রসুন খেয়ে স্বাস্থ্য সম্মতভাবে ওজন কমানো সম্ভব।

কীভাবে রসুন ওজন কমায়: রসুনে রয়েছে ভিটামিন বি-৬ , ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম ও ফাইবারের মতো উপাদান। এইসব উপাদান শরীরের বাড়তি ক্যালরি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। একই সাথে রসুন হজমক্রিয়াকেও করে তোলে শক্তিশালী।

ওজন কমাতে কিভাবে খাবেন:

দুই-তিনটি রসুনের কোয়া খোসা ছাড়িয়ে নিন। এক গ্লাস পানিতে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকাল বেলা রসুনের কোয়াগুলো তুলে ফেলুন। এবার গ্লাসের পানিতে এক চিমটি পরিমাণ গোল্মরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খালিপেটে পান করুন। নিয়মিত এই অভ্যাস করলে বাড়ি মেদ ঝড়ে যাবে সহজেই।

খোসা ছাড়ানো দুই-তিনটি রসুনের কোয়া হামান দিস্তা বা শিল-পাটায় পিষে নিন। এর সাথে কয়েক ফোঁটা মধুর মিশিয়ে নিন ভালোভাবে। এবার মিনিট বিশেকের জন্য রেখে দিনে এটি। বিশ মিনিট পর খেয়ে নিন। প্রতিদিন নিয়ম করে এভাবে খেলেও আপনার শরীরের বাড়তি ওজন কমে যাবে।

কুসুম গরম পানিতে কয়েক কোয়া রসুন রেখেদিন মিনিট পাঁচেকের জন্য। এক টেবিল চামচ পরিমাণ লেবুর রস এতে খুব ভালভাবে মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি খাবার অভ্যাস করলে দ্রুত শরীরের বাড়তি মেদ ঝরে ঝরঝরে স্বাস্থ্য পাবেন।

add

ভালো লাগলে এই পোস্টটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

10 − 1 =

এই কেটাগরির আরো খবর

বাংলাদেশে কোরোনা

সর্বশেষ (গত ২৪ ঘন্টার রিপোর্ট)
আক্রান্ত
মৃত্যু
সুস্থ
পরীক্ষা
সর্বমোট

©banglatimes24 2020 All rights reserved, Design & Developed By:

Theme Customized By BreakingNews