1. admin@banglatimesbd.com : admin :
করোনা জয়: মানিক চন্দ্র দে’র কিছু কথা - বাংলা টাইমস বিডি
বুধবার, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২১, ০১:৪৫ পূর্বাহ্ন
ব্রেকিং নিউজ
প্রধান খবর
পরীমনিকে সাহসী বললেন নচিকেতা কেনো সিএমসি হাসপাতালে এত ভিড়? সাহারা খাতুনের প্রথম মৃত্যুবার্ষিকী পালিত পরীমনির ইস্যুতে আমরা বাড়াবাড়ি করছি না তো! ১৪ বছর পর ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা’র ফাইনাল খেলা ৭৫-এর পর একমাত্র রাজনৈতিক নেতা শেখ হাসিনা: এস এম কামাল ঢাকা-১৪ আসন উপনির্বাচনের জন্য দলীয় ফরম নিলেন তুহিন শুধু মিছিল সমাবেশ নয়, জনসচেতনতা সৃষ্টিও রাজনৈতিক দলের দায়িত্ব: বাহাউদ্দিন নাছিম বিশেষ কেবিনে স্থানান্তর হলেও এখনো ঝুঁকিমাক্ত নন খালেদা জিয়া এরশাদের মৃত্যুবার্ষিকীতে ভোট গ্রহণ না দিতে জিএম কাদেরের আহবান ‘গরীব মারার’ বাজেট প্রস্তাবনা প্রত্যখ্যান সিপিবির প্রস্তবিত বাজেট স্বাগত জানিয়ে কৃষক লীগের আনন্দমিছিল পুর্বধলায় মাদকাস্কক্ত এরশাদের বিরুদ্ধে এলাকাবাসীর অভিযোগ জামিন পেলেন রোজিনা, মামলা থেকে মুক্তির দাবী সংসার ভাঙলো চিত্রনায়িকা মাহিয়া মাহির টিকার দ্বিতীয় ডোজ চার মাস পরে নিলেও চলবে? যুদ্ধবিরতীতে হামাস-ইসরায়েল, স্বাগত জানালো বাইডেন রোজিনা ইসলামকে ঘষেটি বেগমের সাথে তুলনা রাষ্ট্রপক্ষের আইনজীবীর সাংবাদিক রোজিনার সাথে যে বর্বরতা হয়েছে তা ক্ষমার অযোগ্য অপরাধ : জিএম কাদের পল্লবীতে ছেলের সামনে বাবাকে খুন : সাবেক এমপি আউয়াল গ্রেপ্তার সানি-মৌসুমীর ছেলের বার থেকে গ্রেপ্তারকৃত ৩ জন রিমান্ডে সাংবাদিক রোজিনা ইস্যুতে সরব হলেন ব্যারিস্টার সুমন সাংবাদিক রোজিনা ইসলামের জন্য ক্ষুব্ধ আওয়ামী লীগ কাঁদলেন রোজিনার সহকর্মী সাহিত্যিক আনিসুল হক আমিও অপরাধী, স্বেচ্ছায় কারাবরণ করতে চাই ‘নির্বাচন কমিশন না থাকলে ৩০টি আসনও পেত না বিজেপি’ নিজ নিজ ঘরে থেকেই সবাই ইবাদত করুন : জিএম কাদের ‘তুমি মোর পাও নাই পরিচয়’ একদিনে মৃত্যুর সর্বোচ্চ রেকর্ড ভারতে আজই লন্ডন নেওয়া হতে পারে খালেদা জিয়াকে ‘বিপদে আ.লীগই মানুষের পাশে দাঁড়ায়’ সকালে ঘুম থেকে উঠে যা করবেন এবং করবেন না কী কী ঘটনা আছে বিল গেটসের? দরিদ্রদের মাঝে মাঝে ঈদ উপহার দিচ্ছেন রিপন সদরঘাটে পাঁচ শতাধিক মানুষের মাঝে যুবলীগের খাবার বিতরণ
add

করোনা জয়: মানিক চন্দ্র দে’র কিছু কথা

  • বুধবার, ১৬ সেপ্টেম্বর, ২০২০
  • ৬৪৫ বার পড়া হয়েছে

সারা বিশ্বের অধিকাংশ দেশে করোনা এখন কমবেশি ছড়িয়ে পড়েছে। টিকা আসতে আরো অনেক সময় বাকী। মানুষও তাদের দৈনন্দিন কাজে ঘর থেকে বেরিয়ে পড়েছে। কেউ মাস্ক পড়ছে কেউ পড়ছেনা ( বিশেষত শ্রমজীবীরা আর কতিপয় তরুণেরা)। কাকে যে কখন করোনা আক্রমণ করে বসবে তা একমাত্র সৃষ্টিকর্তা ছাড়া কেউ বলতে পারবেন না। যতই ঘরে থাকুন বা সুরক্ষাসমগ্রী পড়ুন। তারপরও Preventive is better than cure. সেই ক্ষেত্রে আমার উপদেশঃ
১. প্রতিদিন বারান্দায় বা ছাদে ভোরের রোদটুকু গায়ে মেখে হাটুন ৪০ মিনিট ( সম্ভব হলে)।
২.দু’ তিন বেলা গরম লবন জলে গড়গড়া করুন।
৩. সহনীয় মাত্রায় দুগ্লাস, না পারলে অন্তত এক গ্লাস খালি পেটে গরম জল খেয়ে ৪৫ মিনিট কিছু খাবেন না।
৪. এই ফাঁকে ফ্রী হ্যান্ড ব্যায়াম করুন, অন্তত আধঘন্টা।
৫. হার্টের সমস্যা না থাকলে প্রাণায়াম ব্যায়াম করুন।
৬. ভাল করে সাবান দিয়ে প্রতিদিন গোসল করুন এবং নিজেই নিজের পরনের জামাকাপড়, গামছা/ তোয়ালে কাপড় কাঁচা সাবান বা ডিটারজেন্ট দিয়ে ধূয়ে ফেলুন।
৭. প্রতিদিন দেশজ ফল, বিশেষত টক জাম্বুরা লেবু, মোসাম্বিক জাতীয় খাবার খালিপেটে খাবেন।
৮. যার যার নির্ধারিত ওষুধ নিয়মিত খাবেন।
৯. ব্রেকফাষ্ট করবেন পরিমানমত।
১০. গ্রীন টি লং, গুলমরিচ, তেজপাতা, লেবু বা আদা দিয়ে বার বার করে খাবেন।
১১. ডিম খাবেন দুটো, সম্ভব না হলে একটা।
১২. দুপুরে ভাত কম খেয়ে মাছ মাংস সব্জী ইত্যাদি বেশি বেশি খাবেন।
১৩.রাতে তরকারি দিয়ে রুটি খাবেন।
১৪. এক গ্লাস গরম দুধ খাবেন ( ল্যকটোজ প্রবলেম যাদের নেই।
১৫. ভুলেও ঠান্ডা কিছু খাবেন না
১৬. ঘুম থেকে উঠে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে যার যার সৃষ্টিকর্তার নাম স্মরণ করবেন।

আর করোনার লক্ষণ, যেমন প্রচন্ড জ্বর অনুভূত হওয়া অথচ থার্মোমিটার দিয়ে মাপলে বড়জোর ১০০ বা ১০১ ডিগ্রি তাপমাত্রা, গা জ্বালা করা, মাথা বা ঘাড় ব্যথা ( অনেকের এসব না ও হতে পারে) , শুকনো কাশি অর্থাৎ কফ বেরুবে না। এরকম হলে তিন দিন অপেক্ষা করবেন, কোন ওষুধ খাবেন না। তবে গরম লবনজলে গড়গড়া করবেন, লেবু চা খাবেন। তারপরও ও না কমলে অবশ্যই টেষট করাবেন। তারপর পজিটিভ রেজাল্ট এলে, বয়স যদি ৫০ বা ততোধিক হয়, ডায়বেটিস, প্রেশার, শ্বাসকষ্ট, সিওপিডি ইত্যাদি থাকে তবে দেরী না করে সর্বাগ্রে চেষ্টা করবেন সেন্টাল অক্সিজেন আছে এমন সরকারি কোভিড হাসপাতালে ভর্তি হতে। সিট না পেলে বেসরকারি হাসপাতালে ভর্তি হবেন। কারণ ম্যনেজমেন্ট গোড়াতেই শুরু করলে বেঁচে যাবেন। রোগ গাঢ় হয়ে গেলে জটিলতা বেড়ে যাবে। ভর্তি হয়ে , দু’ চারদিনের মাথায় চেষ্ট এক্সরে, রক্তের টেষ্ট এবং বুকের সিটি স্ক্যান যত তারাতাড়ি করিয়ে ফেলবেন। যদি রিপোর্ট গুলো ভাল আসে তাহলে দ্রুত হাসপাতাল ত্যাগ করবেন এবং ত্যাগ করার আগে আরেকবার টেষ্ট করাবেন। তারপর ডাক্তার থেকে প্রয়োজনীয় ওষুধ ও পরামর্শ নিয়ে বাসায় এসে ১৪ দিন আইসোলেসনে থাকবেন। কারন আপনার করোনা না হলেও করোনা রোগীর বিছানা, বালিশ, নার্স,আয়া, ডাক্তার দ্বারা আপনি exposed হয়েছেন। এবং বাসায় দরজা বন্ধ করে রাখবেন। কেউ এলে মাস্ক দুজনেই পড়বেন। আর নিয়মিত ওষুধ, পথ্য খাবেন।
ভাল থাকুন, করোনা কে পরাজিত করুন।


ধন্যবাদ।
মানিক চন্দ্র দে
করোনাজয়ী।

add

ভালো লাগলে এই পোস্টটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

four × 1 =

এই কেটাগরির আরো খবর

বাংলাদেশে কোরোনা

সর্বশেষ (গত ২৪ ঘন্টার রিপোর্ট)
আক্রান্ত
মৃত্যু
সুস্থ
পরীক্ষা
সর্বমোট

©banglatimes24 2020 All rights reserved, Design & Developed By:

Theme Customized By BreakingNews